SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na mase

Czy chodziło Ci o: "na masy"?

  • dla dziewczyny

    Post
    Sztuki Walki

    Ja moge umotywować. Combat nie wymaga wcale takich warunków fizycznych jak np. boks. Żeby skutecznie spunktować przeciwnika na ulicy trzeba mieć troche większą masę ciała niż mają przeciętne dziewczyny. Jak już to prędzej Kick Boxing albo MT. Combat (bodajże Krav Maga podobnie) wykorzystuje natomiast elementy zaskoczenia i naturalne odruchy [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2008-02-04 16:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla dziewczyny

    Post
    Sztuki Walki

    OLOKK Wydłubywanie oczu na poduszce nijak ma się do wydłubywania oczy żywemu człowiekowi. Jednak samoobrona kobiet i tym podobne bzdury to zwyczajne wyłudzanie kasy to zależy jak przedstawią kurs samoobrony dla kobiet. Jakos tak każdy gada i gada o tych combatach, Krwavych Magiach, ale nikt nie napisze dlaczego, nie uzasadni Za to mnie to się [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2008-02-04 17:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat, Brzuch, klata

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do Miesni Brzucha, jezeli chesz miec wieksze to najlepiej wedlug mnie: *Musisz duzo jest (Bialka i weglowodany) zeby przybrac masy *Jezeli Przybierzesz mase to masz tu problem :( BEdziesz musial znow trenowac M.Brzucha alby utrzymac rzezbe. Co do tego 2 punktu mozesz podeslac zdjecie, ale raczej Cwiczenia na klate powinny ci pomoc czyli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2010-06-24 23:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat, Brzuch, klata

    Post
    Trening dla początkujących

    Taaaaaa, wyrzezbina klata, brzuch i biceps. Marzenie kazdego nastolatka. Powiem ci ze jesli bedziesz cwiczycl tylko te partie ciala to bedziesz wygladal nie proporcjonalnie. Narazie nie masz na czym rzebic, najpierw mase zrób.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2010-06-26 21:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pijecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak. Do zaparzenia kawy bierzesz wiele razy więcej rozdrobnionego ziarna, niż liści do zaparzenia herbaty. Stąd w porcji kawy jest więcej kofeiny niż w porcji herbaty. Procentowo, patrząc na suchą masę herbata prowadzi. Ps. Konarzewskiego w empiku spróbuj zamówić albo w necie znaleźć. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-09-18 08:17:29

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2012-09-18 08:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • watpliwosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dokładnie. Jakby tak wszystko ładować na pusty żołądek... to na czym budować tą masę?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 2004-08-17 17:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening co 2 dzien!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2004-02-26 11:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omadren 250

    Post
    Doping

    Wiesz ja wiem ze nikt mi nie powie ile sie przytyje i jaka siłe sie dostanie tylko moje pytanie było na poczatku było czy idzie stworzyc mase miesniowa z omki na dobrej diecie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5881 Data: 2008-05-02 11:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eska sam krytykujesz a wysylasz 3 odpowiedzi zamiast jednej! A DO AUTORA ODPOWEDZ NA TE PYTANA NA KTORE NIE ODP. JESZCE najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2004-02-02 20:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdźcie mi plan prosze!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2003-10-15 23:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl ;)

    Post
    Doping

    To co byscie mu polecili na duza mase dobrej jakosci ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2011-08-16 17:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bold + Deca

    Post
    Doping

    [...] to bedzie pierwsza faza cyklu, nastawiona na robienie masy, po tym bede robil ubijanie i wycinke, ale pomysle dokladnie potem jak to bedzie wygladac, na razie chce robic mase w miare dobrej jakosci, meta na kick, potem przejscie z mixa na cypio + antek, a w tle juz beda dzialac rozkrecony bold i deca ktora odstawie razem z antkiem, ale bedzie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2010-11-10 17:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić ?? - WF

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja na Twoim miejscu olałbym szkołę, zamieszkał na siłowni <co ja mam chodzić z domu na siłownię nie nigdy w życiu masę stracę>, zaraz przestanę oddychać, nie myje się wogóle nic nie robię, tego posta to za mnie program mars-tłiks piszę versia sfd4.2.2; korzytam z postów i na tej podstawie odpowiadam ale denerwują mnie już te posty o masie i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2006-09-04 23:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapotrzebowanie a waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i musi z czegos zyc jesli jesz na co dzien 1600 kcal, a nagle zjesz 1400 to kto powiedzial, ze te kcal pojda w miesnie, natomiast nie skorzysta z nich tluszcz? a spalaniu wlasnie sluzy bilans ujemny, zreszta przy duzym zatluszczeniu uzywa sie wyliczen na sucha mase np obliczajac ilosc bialka Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-13 23:54:32

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2006-09-13 23:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy rzeźba???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rzezbe rob wtedy gdy poczujesz ze masz za duzo tluszczu na miesniach. Ja np. od 4,5 roku jestem na masie, mam okolo 18% tluszczu ale jakos mi to nie przeszkadza, zwlaszcza ze rosnac w czysta mase miesniowa ta liczba proporcjonalnie sie zmniejsza .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2005-06-27 16:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podnoszenie Cieżarów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tam jednak bardziej stawiaja na rwanie czy podrzut co jest trudne technicznie, podejde do tego na luzie na olimpiade raczej nie pojade wiec duzej kasy nie bedzie . A czy samymi cwiczenia typu mc,przysiad,wyrzuty zdobede dobra mase miesniowa i male partie typu biceps triceps tez beda wygladaly? bez zadnych cwiczen izolowanych. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2011-04-22 12:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split czy FBW? Pytanie o opinię

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem jak dużo z Twoich 95kg to miesnie ale mysle, zwe jesli dopiero zaczynasz cwiczyc, to mozesz miec na sobie sporo tłuszczu, jesli sie nie myle? 30 kg obciązenia to troche za mało jesli chcesz robic mase, załatw sobie jeszcze ze 100, choc jesli bedziesz logicznie cwiczyc, to i to nie bedzie zbyt wiele za kilki msc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2009-09-11 11:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ulozyc plan?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy na prawde nie powinno sie jesc gainerow nie majac diety? Wydaje mi sie ze jezeli jem jak normalny czlowiek i do tego bede jadl odzywke to mase chyba zwieksze(tak mysle). Co to jest trening obwodowy? Taki ze na kazdym treningu robie wszystkie partie, bo nie jestem pewien?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2006-04-11 09:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forysss ,do chu ja nie pisz sowjego postu w każdym temacie bo robisz syf a co do tego zetawu to wy******l dextroze i jesli nie stosujesz diety to do odżywek dołożył bym szczerą modlitwe do Boga o mase na pewno sie przyda

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2008-08-05 17:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zobacz w podwieszone posty w tym dziale: Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ustal sobie porządną dietę w której będzie 5-6g węglowodanów, 2-3g białka i 1g tłuszczu na 1kg suchej masy ciała, bo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2004-01-17 11:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)